Hyvien asioiden ansaitseminen

Olen miettinyt viime aikoina paljon erästä keskustelua. Keskustelu koski siivoamista ja muistan kertoneeni, kuinka siivoan yleensä vain, jos minulle on tulossa vieraita. Keskustelukumppanini oli hetken hiljaa, katsoi minua ja sanoi: ”sinä ansaitset siistin kodin.”

En ollut koskaan ajatellut asiaa tuolta kannalta. Olen lapsuudenkodissani tottunut siihen, että kun kotona ollaan vain perheen kesken, siellä ei juuri siivota. On totta, että siisti koti tuottaa minulle hyvää mieltä, mutta en ole (ainakaan vielä) oppinut viikosivousrutiinia tai muuta tapaa, jolla tavoitella ja ylläpitää parempaa siisteyttä.

Nyt olen miettinyt, onko kenties jotain muitakin asioita, jotka ”ansaitsisin” mutta joita en koe ansaitsevani, koska itsetuntoni on huononpuoleinen. Yritin kiertää itsetunto-ongelmaa miettimällä, mitä muut mielestäni ansaitsisivat. Päädyin seuraavaan: Ansaitsemme

• jonkun, joka pitää huolta (vaikka se joku olisikin tässä tilanteessa oma itse)
• luvan unelmoida
• tulla kuulluksi
• pieniä (ja vähän suurempiakin) asioita, joista tulee hyvä mieli
• ystävyyttä
• mielekästä tekemistä
• tuntea hyvää mieltä onnistumisista
• luvan tehdä virheitä ja olla epätäydellinen
• rehellisyyttä.

Olen tottunut mollaamaan itseäni. Minun on vaikea nähdä itseäni hyvien asioiden arvoisena. Osan ansaitsemistani asioista olen listannut aiemmin hieman eri sanamuodoin Rauhansopimus-tekstissäni. (Jota en vielä ole saanut tulostettua ja pantua esille, mutta ehkä vielä joskus.)

Sitten seuraa se vielä vaikeampi osuus: Miten tuoda tätä listaa lähemmäs arkeani? Miten oppia nauttimaan hyvistä asioista ilman jatkuvaa syyllisyyden ja arvottomuuden tuntoa? Miten olla pelkäämättä, että joku vetää maton jalkojeni alta, jos annan jonkin asian tulla tärkeäksi? Vinkkejä otetaan vastaan.

Advertisement

Lisää Goldaa

Body Love Wellness -blogin kautta löysin blogin ylläpitäjän HAES*-henkisen videosarjan. Suosittelen vilkaisemaan riippumatta siitä, paljonko painat tai minkälainen suhteesi laihduttamiseen ja laihdutuskuureihin on jne. Videoiden katsomiseen tarvitsee salasanan, mutta sen saaminen ei maksa mitään. (Neljäs video on Poretskyn maksullisen kurssin mainostusta, mutta kolme ensimmäistä videota ovat mielestäni kohtalaisen asiallisia.)

Edellisessä tekstissäni olevaan rauhansopimus haluaisin lisätä vielä yhden kohdan, jonka lisään tässä, koska se ei varsinaisesti koske omaa kehoani:

Lupaan parhaani mukaan […] 8) olla käyttämättä halventavaa tai ilkeää kieltä kuvaillessani muiden kehoja toisille tai itselleni.

Olen yleisestikin ottaen sitä mieltä, että meidän pitäisi olla vähemmän negatiivisia ja enemmän positiivisia (tai edes neutraaleja) niin itsemme kuin toistemmekin suhteen.

 

* HAES = Health At Every Size, aihe, josta aion kirjoittaa, mutta en vielä mielestäni tiedä siitä tarpeeksi tehdäkseni aiheelle oikeutta.

Rauhansopimus

Tänään olin löytöretkellä Internetissä ja löysin Body Love Wellness -blogin ja podcastin. Olen joskus aiemmin seurannut sitä, mutta sitten kyllästyin podcasteihin ylipäänsä totaalisesti ja lopetin tämänkin kuuntelun siinä samalla. Tahdon jakaa kanssanne tämän podcastin ja erityisesti jakson nimeltä ”Ending The War With Your Body”. Siinä esitellään rauhansopimus, jonka pohjalta kirjoitin oman, suomenkielisen sopimuksen.

 

Tämä rauhansopimus (”Sopimus”) on solmittu toukokuun 11. päivä 2013 . Sopimuksen osapuolina ovat Tosi Lihava (”minä”) ja minun kehoni (”sinä”).

 

Sopimuksen osapuolet tunnustavat yksimielisesti solmineensa keskinäisen rauhansopimuksen, joka edellyttää tässä kirjattujen ehtojen, sääntöjen ja määräyksien noudattamista. Minä sitoudun noudattamaan seuraavia sopimusehtoja. Lupaan parhaani mukaan:

1) huolehtia sinusta niin hyvin kuin kykenen.

2) rakastaa ja arvostaa sinua sekä hyväksyä sinut juuri sellaisena kuin olet.

3) olla käyttämättä halventavaa tai ilkeää kieltä kuvaillessani sinua toisille tai itselleni.

4) verhota sinut kauniisiin ja mukaviin vaatteisiin.

5) varata aikaa naurulle, ilolle ja levolle.

6) liikuttaa sinua tavoilla, jotka ovat sinulle soveliaita ja mieluisia.

7) kuunnella sinun viestejäsi ja varoituksiasi.

 

Sopimus astuu voimaan välittömästi eikä sillä ole takarajaa.

 

Pitäisiköhän tämä tulostaa ja laittaa oikein jonnekin, missä näkisin sen…